26.09.2015, 12:05
Котлеты для диеты

Как приготовить Котлеты для диеты?

Пропорции такие - количество капусты по объему равно грудке, лука наполовину меньше.

Ингредиенты:

Грудка куриная (индейки)
Капуста белокочанная
Лук
Соль, специи по вкусу
Масло для жарки

Приготовление:

Все компоненты нарезать крупненько.
Прокрутить через мясорубку.
Посолить, вымешать. Никаких яиц или хлеба не надо.
Мокрыми руками сформировать котлеты и сразу класть на сковороду с небольшим количеством масла для жарки.
Обжарить с двух сторон до румяности, минут по 5-7 с каждой стороны. В этих котлетках очень мало калорий, поэтому рекомендовано для диеты!
Просмотров: 361 | Загрузок: 0 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0

Похожие рецепты:

Всего комментариев: 1
1  
Давно делаю такие котлетки, для тех кто на правильном питании именно то что нужно, поскольку в них по минимуму калорий  и деткам такое кушать можно!Можно в серединку поставить немножко сыра Филадельфии или обычного, плавленого, мне так больше нравится!В общем очень вкусные, сочные, полезные и не забирают много времени на готовку! Рекомендую, девочки!

Имя *:
Email *:
Код *: